Condition physique

Pour se faire plaisir dès le début de votre balade, il est préférable d'avoir un peu de condition physique !

Si vous pratiquez le jogging une à deux fois par semaine, la danse, le vélo ou tout autre sport, alors pas de souci !
Si ce n'est pas le cas, dans un délai de trois semaines avant le départ, nous vous conseillons d'entreprendre un petit entraînement à raison de 2 à 3 séances hebdomadaires : 2 à 3h de rando, du vélo, du jogging, tout est bon !!

*   Etre capable de monter au troisième étage sans s'arrêter et sans prendre l'ascenseur est le minimum souhaitable. Facile !!!
** Maintenant, plus dure ! Il faut être capable de monter cette fois ci au cinquième étage sans s'arrêter et sans prendre l'ascenseur. C' est le minimum souhaitable. Cela reste facilement accessible !