RANDO DETOX - Massif des Bauges

Détails de la randonnée
4 jours 4 jours
Accompagné / guidé Accompagné / guidé
Avec transport de bagages Avec transport de bagages
Hébergement Hôtel***
Niveau * Niveau *
A partir de 830 € A partir de 830 €

Randonnée et bien-être pour faire le plein de vitalité

Une expérience unique alliant cure détox naturopathique et randonnées sauvages en montagne. Parc Naturel Régional, Géopark UNESCO, Réserve de Chasse et de Faune sauvage, les Bauges recèlent de nombreux secrets à découvrir. Des lapiaz aux forêts mystérieuses, des villages traditionnels aux alpages isolés, des chevreuils coiffés aux chamois accrochés aux pentes dorées, ici bat le cœur de ces territoires de montagne préservés. Idéal pour être chouchouté et chouchouter votre corps pendant ces 4 jours ! Dans un superbe chalet savoyard entièrement rénové, cosy et chaleureux, alimentation détox, ateliers de naturopathie, cours de cuisine, yoga et méditation seront au cœur de ce programme pensé pour prendre du temps pour soi, éliminer les toxines et régénérer son corps et son esprit au grand air de la montagne.

Vous allez aimer

  • L’hébergement cosy et chaleureux dans un chalet savoyard privatisé et entièrement rénové
  • Le bain nordique en extérieur, le sauna et la piscine intérieure chauffée
  • Les cours de yoga et de méditation quotidiens
  • Le suivi individualisé avant, pendant et après le séjour par une naturopathe
  • Le cours de cuisine healthy, accompagné par la chef cuisinière et la naturopathe
  • Les secrets de la faune, de la flore et de la géologie des Bauges
  • Les couleurs d’automne de ce massif sauvage et préservé

RANDO DETOX - Massif des Bauges

Prochaine date Prochain départ le 01/11/18

A partir de 830 €

Réserver en ligne

Paiement sécurisé
Paiement sécurisé

Dernière minute !

Détails de la randonée

Voir la fiche technique

Dates & tarifs

Dates État Tarifs
Du 01/11/18
au 04/11/18
Départ ouvert 830 € Réserver en ligne
Du 15/03/19
au 18/03/19
Départ ouvert 830 € Réserver en ligne

Supplément chambre single : 100€ pour le séjour

LE PRIX

Comprend :

  • Les frais d'organisation et l'encadrement par un accompagnateur en montagne, Maxime Gay et Aurélie Fleschen, naturopathe certifiée Isupnat et Féna ;
  • Les repas en pension complète du dîner du jeudi au déjeuner du dimanche ;
  • 3 nuits au Chalet du Blanc (en chambres de 2 personnes) ;
  • Le transfert aller-retour entre Chambéry et Aillon-le-Jeune (à 13h20 le jeudi et 15h30 le dimanche) ;
  • Les éventuels transferts au cours du séjour pour accéder au départ des randonnées ;
  • La visite d'une herboristerie ;
  • L’accès quotidien à la piscine intérieure chauffée ;
  • 2 séances de sauna et de bain nordique extérieurs et chauffés au feu de bois ;
  • Un cours de cuisine végétalienne, détox et healthy ;
  • Les cours de yoga donnés par une professeure de yoga certifiée chaque matin.

Ne comprend pas : 

  • L'assurance assistance annulation (3,8% du montant du voyage) ;
  • Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.) ;
  • Le voyage aller-retour de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion.

Egalement disponible à la carte

Contactez-nous !

L’itinéraire jour après jour...

Jour 1

Randonnées : niveau *
Cartographie : IGN Top 25 – 3432 OT Massif des Bauges

RDV Jeudi à 14h au Chalet du Blanc.
Présentation du séjour à 14h30 et départ de la randonnée.

LE BOIS DE ST BRUNO
Pour faire retomber le stress, quoi de mieux qu’une balade en forêt pour se ressourcer et profiter des belles couleurs de l’automne ? Au dessus du Chalet du Blanc, une boucle à la découverte des secrets de la forêt et du territoire.
1h30 à 2h de marche / Dénivelé : entre +/- 150 m et +/- 300 m

Le soir, apéro naturo autour de « la détox, ses bienfaits et ses grands principes » suivi d'un dîner végétalien, échanges, puis relaxation ou méditation.

Jour 2

8h : séance de yoga
9h : petit déjeuner détox

LES CRÊTES PANORAMIQUES DU MORBIE
Petit transfert pour gagner en dénivelé. Par une crête facile, nous traversons le Mont Morbié. Panorama à 360° sur le massif des Bauges, Belledonne et la Combe de Savoie. Descente entre bois et prairies.
4 h à 5h de marche / Dénivelé : + 450 m et - 650 m

16h -18h : retour au chalet et séance de spa avec bain nordique et/ou sauna, piscine.
18h : atelier de cuisine naturopathique : comment bien cuisiner végétalien ? Apprendre les associations alimentaires et les bienfaits de l’alimentation végétalienne sur notre santé.
20h : apéro puis dîner végétalien, échanges, puis relaxation ou méditation.

Jour 3

8h : séance de yoga
9h : petit déjeuner détox

TANNES ET GLACIERES DE LA MARGERIAZ
Transfert en voiture pour découvrir la géologie si particulière de ce massif. Paysage atypique entre les lapiaz au royaume des Fées. Panorama magnifique au sommet... et petite surprise au programme !
Rencontre avec un herboriste local qui nous expliquera son métier et nous fera découvrir les plantes de la région ainsi que leurs usages médicinaux.
4 à 5h de marche / Dénivelé : entre +/- 300 m et +/- 500 m

16h -18h : retour au chalet et séance de spa avec bain nordique et/ou sauna, piscine.
18h30 : apéro Naturo sur « Les grandes clés de l’alimentation healthy pour la reprise alimentaire ».
20h : dîner végétalien, échanges puis relaxation ou méditation.

Jour 4

8h : séance de yoga
9h : petit déjeuner détox

L’ALPAGE DE LA FULLIE
Petit transfert pour apprécier le calme de l'alpage et des forêts alentours. L’occasion de revenir sur l’histoire de ce vallon et de découvrir les richesses du patrimoine bauju.
2h à 2h 30 de marche / Dénivelé : entre +/- 250 m et +/- 400 m

13h : déjeuner healthy au chalet. Préparation des affaires, bilan du stage et temps libre.

Fin du séjour vers 15h30.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement.

Toutes les activités incluses sont optionnelles, vous pouvez aussi décider de simplement prendre du temps pour vous si vous ne souhaitez pas y participer.

Le voyage

Une expérience unique dans le sublime cadre du Parc Naturel Régional des Bauges pour un séjour de 4 jours alliant cure détox naturopathique et randonnées sauvages en montagne. 
Aurélie, naturopathe, vous accompagne tout au long du séjour pour vivre au mieux cette expérience de détoxination de votre organisme. Une cure détox qui consiste à limiter au maximum les surcharges alimentaires afin que le corps se nettoie et se régénère. Pour se faire, l’alimentation sera végétalienne et biologique. Aurélie animera également plusieurs ateliers de naturopathie autour de la détox, de ses enjeux, de l’alimentation healthy. Elle vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement physiologique de votre corps afin de vous aider à le réapprivoiser. Elle animera également des cours de cuisine végétalienne et des séances d’élimination par le sauna et le bain nordique disponibles au chalet.
L'activité physique est un pilier essentiel de la cure detox pour l'élimination des "déchets" et Maxime, accompagnateur en montagne, vous accompagnera chaque jour sur les sentiers des Bauges.

LA NATUROPATHIE

La naturopathie est considérée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme l'une des 3 médecines traditionnelles au monde (avec l'ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise). C'est une médecine ancestrale et préventive, dont l'objectif est de redonner au corps les moyens de se régénérer et de retrouver toute sa vitalité en utilisant des techniques naturelles. Alimentation, activité physique, sommeil, gestion des émotions sont quelques-uns de ses piliers essentiels. La naturopathie permet à chacun de redevenir acteur de sa santé de façon simple et naturelle au quotidien.

LE YOGA

Tous les matins, un cours de yoga vous est donné par Karine afin de faire circuler l'énergie dans votre corps et de faciliter l'élimination des toxines émises par la cure détox.
​Vous apprendrez comment le souffle et le mouvement sont vos meilleurs alliés pour purifier et énergiser votre organisme.

NIVEAU *

Dénivelé : +/- 250 à 650 m par jour.
Temps de marche : 2 à 5 heures par jour.
Type de randonnée : itinéraire de montagne ne présentant pas de difficulté technique particulière et accessible au plus grand nombre.
Séjour en étoile permettant, si besoin, de se reposer une journée au Chalet du Blanc.

ENCADREMENT

Nombre de participants compris entre 6 et 10 personnes encadrées par des professionnels diplômés :

Aurélie Fleschen, naturopathe certifiée de l'Institut Supérieur de Naturopathie de Paris (ISUPNAT) et de la Fédération Française de Naturopathie (FENA).
Conférencière et auteure des livres "Chouchoutez votre foie" et "Psychobiotiques, alimenter son bonheur" aux éditions Rustica. Aurélie partagera ses connaissances en naturopathie et vous donnera toutes ses astuces pour prendre soin de votre santé de façon naturelle au quotidien et retrouver toute votre énergie. 

Maxime Gay, accompagnateur en montagne diplômé, géographe et animateur nature. Amoureux de la nature et contemplatif, il vous fera découvrir des coins secrets et la beauté des territoires mystérieux des Bauges, sa faune et sa flore.

Karine Soubrier Malabre, professeure de yoga, combinera chaque jour le yoga vinyasa, dynamique, yang, réénergisant et un yoga plus doux, permettant de stimuler le nettoyage de l'organisme.

HEBERGEMENT

En chalet type *** : 3 nuits en chambre de 2 personnes http://lechaletdublanc.fr/
Chambre single possible : supplément 100€
Situé à 1000 m d’altitude au coeur des Bauges, dans le village d’Aillon, Le Chalet du Blanc offre tout le confort pour 4 jours de sport et de détente : grand salon avec cheminée, espace spa avec bain nordique extérieur, sauna et piscine chauffée... Les larges baies vitrées qui entourent le chalet permettent une immersion complète dans l'environnement naturel. Mais aussi de plaisirs gourmands avec une table savoureuse composée de produits bios et végétaliens.

LES REPAS

Pension complète du dîner du jeudi jusqu’au déjeuner du dimanche inclus.
Les repas sont préparés sur place par Karine, également professeure de yoga, cuisinière bio et végétalienne hors pair ! Les cours de cuisine prévus vous permettront de préparer certains repas, accompagnés de la naturopathe et à partir de produits frais, de saison, locaux dans la mesure du possible et issus de l’agriculture biologique.

Dans le cadre d’une cure détox, l’alimentation est hypotoxique : le but est de générer le moins de toxines et de toxiques possibles dans l'organisme. C'est également une diète qui a pour objectif d’apporter au corps moins d'énergie que ce dont il a besoin, afin de générer le processus naturel d’autolyse : le corps puise dans ses réserves et ses déchets pour se nourrir et ainsi se nettoyer.
Dans cette optique l’alimentation détox sera végétalienne : les produits animaux (viandes, poissons) sont exclus ainsi que les sous-produits animaux (produits laitiers, œufs, etc.). Mais pas d'inquiétude ! Nous vous prouverons qu’il est possible d’avoir une alimentation détox, végétalienne tout en restant festive et gourmande ! 
Les cours de cuisine vous permettront de repartir chez vous avec des recettes pour réaliser ces petits plats à la maison.

CARTOGRAPHIE

IGN Top 25 – 3432 OT Massif des Bauges

Infos pratiques

ACCES AU POINT DE DEPART

Rendez-vous à 14h au Chalet du Blanc à Aillon-le-Jeune (8 Route de Motzon, La Mense, 73340 Aillon Le Jeune)

EN TRAIN, BUS ou COVOITURAGE

Aller : ligne Paris (Gare de Lyon à 6h29, 9h49...) / Chambéry – Challes-les-Eaux 
Retour : ligne Chambéry – Challes-les-Eaux (à 16h25...) / Paris (Gare de Lyon)
Consultez le site https://www.oui.sncf/ pour connaître ou vérifier les horaires.
Pensez aussi aux lignes de bus régulières (Eurolines, FlixBus, Isilines, Ouibus) et au covoiturage.

EN VOITURE

Depuis Paris, le nord et l'ouest de la France, autoroute jusqu'à Chambéry (sortie 13 A43), puis direction Grenoble sur la nationale 201 et sortie 17 à Bassens. Prendre la D912 jusqu'à Saint-Jean-d'Arvey, puis à droite le D206. Traverser Thoiry jusqu'à Aillon-le-Jeune et encore à droite en direction de la Correrie. Le village de Mense se trouve sur la gauche.
Depuis le sud de la France, autoroute A41 jusqu'à Chignin, sortie 21. Prendre la D21, traverser Chignin, puis le Broyat jusqu'à Thoiry. Prendre à droite la D206 jusqu'à Aillon-le-Jeune et encore à droite la direction de la Correrie. Le village de Mense se trouve sur la gauche.
Depuis l'est de la France et la Suisse, autoroute A41 jusqu'à la sortie 15.1, Seynod-sud. Prendre à droite direction Aix-les-Bains, puis rapidement à gauche direction Viuz-la-Chiésaz. Continuer jusqu'à Lescheraines chef-lieu. Prendre alors à gauche la D59 jusqu'à Aillon-le-Jeune. Ensuite à gauche en direction de la Correrie. Le village de Mense se trouve sur la gauche.

OPTION TRANSFERT :

Si vous le désirez, nous pouvons vous retrouver à la gare de Chambéry et vous véhiculer jusqu'à l'hébergement (à réserver à l'inscription). Rendez-vous à 13h20 avec vos bagages à la gare SNCF de Chambéry. Départ à 15h30 du Chalet Blanc le dimanche pour le retour.

ASSURANCE

Conformément à la réglementation, nous sommes assurés en Responsabilité Civile Professionnelle. En aucun cas nous ne pouvons nous substituer à votre Responsabilité Civile Personnelle. Si vous avez choisi l’assurance assistance rapatriement EUROP ASSISTANCE que nous proposons, Altitude Mont Blanc sert seulement d’interface entre le client et l'assureur. Nous ne pouvons influer sur l'une ou l'autre des parties. Nous nous en tenons aux conditions strictes de vente. Vous êtes responsables du respect des procédures de déclaration de tout sinistre.
Avant de prendre toute décision, contactez EUROP ASSISTANCE.

POUR NOUS CONTACTER

Pour plus d'informations sur nos séjours et le programme détaillé :
randodetox@gmail.com / 06 17 60 86 40 (Aurélie) ou 06 65 04 67 53 (Maxime)
Si vous êtes en retard, contactez le 06 65 04 67 53 (Maxime)

Equipement & bagages

EQUIPEMENT CONSEILLE

Vous n’avez pas à prendre de draps ou de serviettes de toilettes, ceux-ci sont fournis par l’hébergement.
 
Vêtements
- Pantalons de randonnée
- Tee-shirts "respirant" ou en laine mérinos
- Caleçon long / legging "respirant" ou en laine mérinos
- Polaire ou pull
- Coupe-vent ou veste Goretex
- Cape de pluie + guêtres ou pantalon type Goretex + une cape de sac
- Une paire de gants et un bonnet léger
- Chapeau ou casquette
- Chaussettes de randonnée (double couche, à bouclettes…)
- Chaussures de randonnée à semelles bien crantées
- Vêtements confortables et chaud pour le yoga matinal 
- Tenue de rechange pour le soir
- Paire de chaussons pour le soir
- Maillot de bain et serviette de bain (spa)
- Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boite et couverts pour le pique-nique, protection solaire et papiers d'identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas.

 

Matériel divers
- Trousse de toilette
- Lunettes de soleil et crème solaire
- Gourde ou thermos (1,5 litre minimum)
- Couteau et couverts
- Une boîte hermétique en plastique en guise d’assiette pour vos pique-niques
- Gobelet
- Petite pharmacie personnelle (pansements type compeed...)
- Couverture de survie
- Frontale ou lampe de poche
- Deux bâtons télescopiques (fortement recommandés)
- Carte d’identité ou passeport valide

Besoin d'un
renseignement ?

Rechercher une
randonnée