Equipement conseillé

Vêtements

  • Pantalons de randonnée
  • Short (1 maillot de bain au cas où)
  • Tee-shirts "respirant" ou en laine mérinos
  • Caleçon long "respirant" ou en laine mérinos
  • Polaire ou pull
  • Coupe-vent ou veste Goretex
  • Cape de pluie + guêtres ou pantalon type Goretex + une cape de sac
  • Une paire de gants et un bonnet léger
  • Chapeau ou casquette
  • Chaussettes de randonnée (double couche, à bouclettes…1 paire par jour)
  • Chaussures de randonnée déjà rodées et à semelles bien crantées
  • 1 tenue de rechange pour le soir
  • Chaussures de rechange pour le soir

Matériel divers

  • Trousse de toilette
  • Serviette de toilette (séchage rapide, vendue en boutique spécialisée)
  • Lunettes de soleil et crème solaire
  • Gourde ou thermos (1,5 litre minimum)
  • Couteau et couverts
  • Une boîte hermétique en plastique en guise d’assiette pour vos pique-niques
  • Gobelet pour le café
  • Petite pharmacie personnelle (antalgique, pansements type compeed...)
  • Couverture de survie
  • Frontale ou lampe de poche
  • Un drap-sac et une taie d’oreiller (les gîtes fournissent des couvertures)
  • Deux bâtons télescopiques (fortement recommandés)
  • Carte d’identité ou passeport valide

Sac à dos

Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boite et couverts pour le pique-nique, protection solaire et papiers d'identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas.

Transport de bagages

Votre bagage est acheminé par un véhicule logistique chaque d’étape en étape.
Vos affaires de rechange doivent être regroupées dans 1 seul sac souple ne dépassant pas 10 kg (pour votre confort dans les étages et les dortoirs, évitez les valises rigides, les sacs trop lourds ou trop encombrants et valises à roulettes sont souvent interdits dans les refuges).

Partir en autonomie, 2 ou 3 jours ...et plus...

Dans la rubrique le poids c'est "l'ennemi", voici des conseils pour gagner quelques centaines de grammes

Exemple pour la trousse de toilette : un simple sachet plastique à Zip ou une petite boite pastique pour éviter les écrasements intempestifs
-           Savon format "hôtel" suffît généralement pour une semaine
-           Un tube de dentifrice entamé aux 3/4 fera l'affaire
-           Mousse à raser : une petite bombe échantillon
-           Une petite serviette en microfibre
-           un petit flacon pour le shampoing
-           Une brosse à dents de voyage

Pharmacie : en plus de vos médicaments personnels, munissez-vous de :
-           Elastoplast ou bande auto-agrippante
-           "seconde peau"contre les ampoules, type Compeed
-           Une petite paire de ciseaux, fil, aiguille
-           Pour le soleil, crème et stick labial, un petit tube

Il vous reste a appliquer cette recette sur l’ensemble de votre sac

SUR LE DOS poids mini en gramme poids maxi en gramme   SUR SOI  
           
sac à dos +ou - 45 litres avec couverture de pluie 1000 1500   chapeau/casquette 30
couverture survie 60 200   lunettes 10
Surveste étanche 300 600   tee-shirt 120
Sur-pantalon étanche 250 600   polaire légère 300
veste chaude polaire/duvet 250 500   s/vêtements 50
bonnet 50     pantalon léger 280
gants 80 120   chaussettes 100
chaussettes 100 130   bâtons 450
tee-shirt de rechange 120 150   chaussures     1200/1500
s/vêtements 40 60      
caleçon chaud 160 200      
tee-shirt chaud 160 200      
drap de sac 130 130      
frontale 40 100      
sifflet, couteau, couverts, briquet, bougie, stylo 80 120      
gourde/poche à eau 150 150      
boîte hermétique 50 50      
serviette de toilette en microfibre 65 100      
gant de toilette rasoir savon dentifrice brosse à dent 150 200      
crème solaire 70 100      
pharmacie perso 100 250      
carte identité, vitale, groupe sanguin, assurance 40 40      
boule quies 1 1      
           
TOTAL 3446 5501      
           
           
guêtres 100 300      
Cape de pluie 300 400      
appareil photo 200 400      
eau 1500 2000      

 

 

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